5 Mitos sobre la pérdida de peso: ¿Qué es realmente efectivo? ¿Has probado de todo para bajar de peso sin tener éxito alguno? Cada vez, nos bombardean con más y más promesas mágicas para bajar de peso: el juguito mágico en ayunas, la dieta súper novedosa que hizo que Christina Aguilera perdiera 10kgs en 1 […]
5 Mitos Sobre Perder Peso Leer más »
¿Puedo lograr los mismos resultados? A diario recibo preguntas que cuestionan la eficacia de entrenar en casa, esas dudas tan comunes cuando nos venden la idea de que solo alcanzaremos resultados excepcionales levantando pesas en el gimnasio. Pero no es así. El entrenamiento de fuerza es fundamental si tu objetivo es fortalecer
¿Entrenar en casa o en el gimnasio? Leer más »
¿Cómo empezar a entrenar? 7 cosas que me hubiera gustado saber cuando era principiante Todos nos dicen “deberías hacer ejercicio”, pero nadie nos dice cómo hacerlo. Muchos de nosotros tenemos la intención de cambiar nuestros hábitos, pero realmente no sabemos por dónde empezar: quieres correr 10km, pero comienzas a fatigarte en los primeros metros y decides
¿Cómo empezar a entrenar? Leer más »