Nombre del autor:Majo Cabañas

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. Para esta rutina utilizaremos una pelota (puede ser de gel, de playa o si no tienes pelota un cojín o rollo de papel higiénico).

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. Para esta rutina utilizaremos un par de mancuernas de peso ligero (si no tienes, puedes usar unas polainas o botellas de agua).

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. 

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. Para esta rutina utilizaremos una banda de resistencia.

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. 

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. Para esta rutina utilizaremos una pelota (puede ser de gel o de playa, si no tienes pelota, puedes utilizar un cojín o un rollo de papel higiénico).

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. Para esta rutina utilizaremos un par de mancuernas de peso ligero (1kg aprox). Si no tienes mancuernas, puedes utilizar unas polainas o un par de botellas de agua.

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal. 

Rutina inspirada en la técnica de barre. Realizaremos ejercicios que nos ayudarán a alargar los músculos mediante muchas repeticiones y nuestro peso corporal.