¡Estoy muy contenta de acompañarte durante estos 20 días! Espero que los disfrutes y que sientas un verdadero cambio en tu cuerpo.
Antes de comenzar con tu entrenamiento, quisiera hacerte unas pequeñas recomendaciones para que aproveches este programa al máximo.
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- Descarga tu guía de entrenamiento para monitorear tu progreso aquí.
- A continuación podrás encontrar una calculadora para conocer tu porcentaje de grasa corporal, la cual te servirá para llevar un mejor control en tu bitácora de entrenamiento.
- Para algunas rutinas, necesitarás material extra como mancuernas (de peso medio y ligero) o bandas de resistencia. Si puedes conseguirlas, sentirás un entrenamiento más retador, pero si no cuentas con ese material, puedes entrenar con las variaciones que menciono al principio de cada clase.
- Si tienes alguna duda, puedes comunicarte conmigo a este correo o por Whatsapp (yo me encargaré de mandarte un mensaje en cuanto comiences tu programa).